第1章：aruku&（あるくと）とは？
アプリの概要
aruku&（あるくと）は、スマホを持って歩くだけでポイントが貯まる健康アプリです。ウォーキングや日常の移動を、まるでゲームのように楽しみながら続けられるのが特徴。
アプリ内では、かわいらしいキャラクターから依頼（クエスト）を受け、それをクリアするとポイントやアイテムがもらえます。このポイントは、Amazonギフト券やQUOカードPayなど、実際に使える商品やサービスと交換可能です。
運営会社と信頼性
aruku&を運営しているのは株式会社オマツリジャパン（※2025年時点の情報）。日本国内の企業が開発・運営しているため、安心して利用できます。また、リリースから数年以上が経ち、累計ダウンロード数も順調に伸びており、ユーザーからの評価も高めです。
対応端末
- iOS（iPhone）
- Android（Androidスマホ全般）
どちらも無料でダウンロードできます。
他の歩数計アプリとの違い
一般的な歩数計アプリは、歩数や消費カロリーを記録するだけのものが多いですが、aruku&はゲーム性が強いのが大きな特徴です。
特に「おつかいクエスト」という、指定の場所に行って達成するミッションは、ちょっとした冒険感があり、散歩や外出がもっと楽しくなります。
利用シーンの例
- 通勤や通学のついでにポイントを貯める
- 健康のためのウォーキングを継続するモチベに
- 買い物や旅行先でクエストをこなす
こうした「ついで活動（スキマ時間の活用）」が得意な人にピッタリです。
第2章：aruku&の仕組みとポイント獲得方法
1. 基本のポイント獲得フロー
aruku&は、スマホの歩数計機能とGPSを使って、歩数や移動距離を自動で計測します。
この歩数が一定数に達すると、「歩数達成報酬」としてポイントやアイテムがもらえます。
さらに、アプリ内のキャラクターが出す「おつかいクエスト」をこなすことで、追加のポイントを獲得できます。
2. 「おつかいクエスト」とは？
おつかいクエストは、指定された場所（目印スポット）まで歩いて行くミッションです。
- 例：「○○公園まで歩いてみよう」
- 例：「駅前の○○商店街まで行こう」
到達すると、アプリが位置情報を検知してクエスト達成となり、報酬が付与されます。
この機能のおかげで、散歩や寄り道がちょっとした冒険に変わります。
3. デイリー報酬
- 1日の歩数に応じて、スタンプやポイントがもらえる
- 毎日ログインで連続ボーナス（最大○日で特典アップ）
- イベント期間中は特別なデザインや報酬が追加
4. ポイントの種類と使い道
aruku&で貯まるポイントは、専用ポイント「ウォーキングポイント（仮称）」としてアプリ内に蓄積されます。
一定数貯まると、以下のような特典と交換可能です。
- Amazonギフト券
- QUOカードPay
- 食品・日用品
- 健康グッズ
※交換には期限や最低交換ポイント数が設定されている場合があるため、アプリ内の最新情報を確認しましょう。
5. ボーナス獲得のチャンス
- 期間限定イベント（季節ごとに開催）
- ランキング参加（他ユーザーと歩数を競う）
- 特定企業とのタイアップキャンペーン
こうしたイベントは、通常より多くのポイントが獲得できるため、アプリ通知や公式サイトの情報をチェックしておくのがおすすめです。
6. 他アプリとの連携
aruku&は、Google FitやApple ヘルスケアと連動可能。
これにより、他の健康管理アプリで記録している歩数も自動で反映されます。
普段から複数のヘルスケアアプリを使っている人は、連携設定をしておくと効率的です。
第3章：aruku&のメリット
1. 無料で始められる
aruku&は完全無料でダウンロード・利用できます。
スマホさえあれば初期費用ゼロで始められ、課金要素も必須ではありません。
「まずは試してみたい」という人でも気軽にスタートできます。
2. 健康維持・運動不足解消につながる
毎日スマホを持って歩くだけでOKなので、わざわざ運動時間を作らなくても自然と歩数が増えます。
- 通勤・通学
- 買い物
- ちょっとしたお出かけ
こうした日常の移動がそのまま健康習慣になります。
特に運動不足を解消したいデスクワーカーや在宅勤務の方にぴったりです。
3. ゲーム感覚で楽しく続けられる
一般的な歩数計アプリは数字を記録するだけですが、aruku&にはキャラクターとの会話や「おつかいクエスト」があり、まるでRPGのような感覚で歩けます。
「目的地を目指して歩く」→「報酬を受け取る」というサイクルが、モチベーションを長く維持してくれます。
4. ポイント交換の選択肢が豊富
貯まったポイントは、Amazonギフト券、QUOカードPay、食品、健康グッズなどに交換可能。
日常的に使える商品ばかりなので、「貯めたけど使い道がない」ということがありません。
特にAmazonギフト券は汎用性が高く、ユーザーからの人気も高めです。
5. 他アプリやサービスとの併用が可能
Google FitやApple ヘルスケアと連携できるため、既に歩数を記録しているアプリがあれば二重で記録できます。
さらに「Miles」や「トリマ」など他のポイ活アプリと併用することで、同じ歩数で複数アプリのポイントを貯められるのも大きなメリットです。
6. イベントやキャンペーンで臨時ボーナス
季節ごとに開催されるイベントや企業コラボでは、特別な報酬や多めのポイントをもらえることがあります。
特に期間限定アイテムは収集欲を刺激し、楽しみながら歩数を伸ばせます。
第4章：デメリット・注意点
1. ポイント交換までに時間がかかる場合がある
aruku&は1日の獲得ポイント量が比較的少なめです。
毎日コツコツ続ければ確実に貯まりますが、短期間で高額ポイントを狙うのは難しいでしょう。
「すぐに現金化したい」タイプのポイ活には向かない可能性があります。
2. 地域によって「おつかいクエスト」が達成しにくい
都市部では目的地が近くに多く、短時間でクエスト達成できますが、地方や郊外では指定スポットが遠く、車がないと行けない場合があります。
そのため、日常生活の動線に合わない場合はクエスト効率が下がります。
3. GPS利用によるバッテリー消費
位置情報を常に利用するため、バッテリーの減りが早くなります。
長時間の外出時にはモバイルバッテリーを持ち歩くと安心です。
4. 個人情報（位置情報）提供の不安
位置情報を使うサービスのため、「どこを歩いたか」というデータがアプリ側に送られます。
運営会社は国内企業で信頼性はありますが、位置情報利用に抵抗がある方には注意が必要です。
5. 移動量が少ない人はポイント効率が低い
1日の歩数が少ない場合、報酬が少なくなります。
デスクワーク中心で移動が少ない方は、あえて散歩やウォーキングの時間を作らないと、なかなかポイントが貯まりません。
注意点まとめ
- aruku&は「コツコツ型ポイ活」に向いたアプリ
- 早く稼ぐより、健康習慣を作りながらポイントを貯めたい人向け
- 都市部と地方で効率が変わる可能性がある
第5章：aruku&の始め方
1. アプリのダウンロード
aruku&は以下から無料でダウンロードできます。
- iOS（iPhone）：App Store
- Android：Google Play
「aruku&」または「あるくと」で検索すると公式アプリが表示されます。
※似た名前の非公式アプリに注意しましょう。
2. 初期設定
ダウンロード後、アプリを起動すると以下の設定画面が表示されます。
- 利用規約とプライバシーポリシーに同意
- 位置情報の利用許可
- 「常に許可」または「アプリ使用中のみ許可」を選択
- おつかいクエスト利用には「常に許可」がおすすめ
- 歩数計との連携
- iPhoneの場合：Apple ヘルスケア
- Androidの場合：Google Fit
- ニックネームとアバター設定
- 自分の好きなキャラクターを選んでスタート
3. 基本画面の見方
- 歩数表示エリア：本日の歩数と目標歩数が表示されます。
- クエスト欄：「おつかい」やイベントミッションが確認できます。
- ポイント残高：現在の所持ポイントを確認可能。
- メニュー：設定、交換所、イベント情報など。
4. 1日の使い方の流れ
- 朝：アプリを起動して当日のクエストを確認
- 日中：通勤・通学や買い物ついでにクエスト地点を目指す
- 達成時：GPSが位置情報を確認して報酬を受け取る
- 夜：歩数ボーナスを受け取り、スタンプやポイントを獲得
5. ポイント交換方法
- アプリ内の「交換所」を開く
- 交換したい商品やギフト券を選ぶ
- 必要ポイント数を確認
- 交換申請（Amazonギフト券などはメール送付、商品は配送）
※交換には数日かかる場合があります。
6. 初心者におすすめの設定
- 通知ON：イベントやお得なクエストを見逃さない
- バッテリー節約モード：画面OFFでも計測可能な設定
- 他アプリ連携：歩数の二重取りで効率UP
第6章：aruku&で効率よくポイントを貯めるコツ
1. 毎日ログインする
aruku&は連続ログインボーナスがあります。
特に7日、14日、30日など節目の日は報酬が大きくなるため、たとえ歩かない日でもアプリを起動してスタンプだけは押しましょう。
- コツ：朝起きたらまずアプリを開く習慣をつける。
2. おつかいクエストを優先的にこなす
歩数だけでなく、クエスト達成で獲得できるポイントは大きめ。
出かける予定がある日は、クエストの目的地をルートに組み込むと効率的です。
- 例：帰宅ルートを少し遠回りしてクエスト達成。
3. 連続歩数記録を狙う
一定日数以上、目標歩数を達成し続けると特別ボーナスがもらえます。
3,000歩、5,000歩、10,000歩と段階的に目標を設定して挑戦するのがおすすめです。
4. 他の歩数アプリと併用する
Google FitやApple ヘルスケアと連動させつつ、
トリマやMilesなどの他ポイ活アプリにも同じ歩数を送れば、1回のウォーキングで複数のポイントが貯まる二重取りが可能です。
- 注意：バッテリー消費や位置情報の許可設定はしっかり確認。
5. イベントやタイアップを活用
季節イベントや企業コラボ期間中は、ポイント倍率や限定報酬が設定されることがあります。
公式サイトやプッシュ通知をこまめに確認し、イベント開始直後から参加しましょう。
6. ポイント失効を防ぐ
aruku&のポイントには有効期限が設定されている場合があります。
- コツ：期限が近づいたらAmazonギフト券など少額でも早めに交換。
7. 歩数を稼げる生活習慣を取り入れる
- エスカレーターではなく階段を使う
- 一駅分歩く
- 昼休みに5〜10分の散歩
こうしたちょっとした工夫で1日の歩数は簡単に増やせます。
第7章：aruku&と他の歩くだけアプリ比較
比較対象アプリ
- トリマ（TRIMAR）：移動や歩数でマイルを貯め、ギフト券に交換可能
- Miles（マイルズ）：徒歩や自転車、電車など移動距離全般をポイント化
- RenoBody（リノボディ）：歩数計と健康管理機能が一体化したアプリ
比較表
| アプリ名 | ポイント獲得方法 | 還元例 | ゲーム性 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| aruku& | 歩数 + おつかいクエスト | Amazonギフト券、QUOカードPayなど | 高い（キャラクター・クエストあり） | 健康維持とポイ活を両立 |
| トリマ | 歩数 + 移動距離 | Amazonギフト券、Pontaポイントなど | 中程度（広告視聴で倍率UP） | 還元率が高め、移動全般で稼げる |
| Miles | 移動距離（徒歩・自転車・公共交通機関） | 商品クーポン、ギフト券など | 低め | 自動計測で楽、非ウォーキング時も貯まる |
| RenoBody | 歩数 | dポイント | 低め | dポイントユーザー向け、シンプル設計 |
aruku&が向いている人
- ウォーキングを日課にしたい人
- ゲーム感覚で続けたい人
- キャラクターやイベントが好きな人
- 健康習慣とポイ活を同時に叶えたい人
他アプリが向いているケース
- トリマ：車や電車移動が多く、移動距離で稼ぎたい人
- Miles：運動習慣はないが日常的に移動が多い人
- RenoBody：dポイントを効率的に貯めたい人
第8章：実際に使ってみたレビュー・体験談
1. 筆者が1週間使ってみた結果
私は普段デスクワーク中心ですが、1日5,000〜8,000歩程度は歩く生活スタイルです。
この条件で1週間aruku&を利用した結果は以下の通りです。
| 日付 | 歩数 | 達成クエスト数 | 1日の獲得ポイント | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 1日目 | 7,842歩 | 2件 | 12P | 初期設定＆チュートリアル達成 |
| 2日目 | 6,203歩 | 1件 | 9P | 近所のスーパーまでクエスト達成 |
| 3日目 | 5,986歩 | 0件 | 6P | 歩数のみ達成 |
| 4日目 | 10,210歩 | 3件 | 18P | イベント中でポイントUP |
| 5日目 | 7,130歩 | 2件 | 11P | 雨天でもコンビニで小クエスト |
| 6日目 | 6,842歩 | 1件 | 8P | 出勤途中に寄り道クエスト達成 |
| 7日目 | 8,412歩 | 2件 | 13P | 連続ログインボーナス獲得 |
1週間合計：77ポイント獲得（＋ログインボーナス分）
→ 1か月で約300ポイントペース。Amazonギフト券に交換するには数か月の継続が必要です。
2. 実際に使って感じた良い点
- キャラクターのセリフが可愛く、ゲーム感覚で続けられる
- 「おつかいクエスト」があることで、ただのウォーキングが目的ある活動になる
- 無理なく日常に組み込める
3. 改善してほしい点
- ポイント還元率はもう少し高いと嬉しい
- 地方在住だとクエスト目的地が遠く、車が必要な場合もある
- バッテリー消費がやや多め
4. SNSでの口コミ
- ポジティブな声「散歩が楽しくなった！犬の散歩とクエスト両立できて一石二鳥」
「Amazonギフト券に交換できるのが嬉しい」 - ネガティブな声「ポイント交換までが長い」
「GPS精度が悪く、クエスト達成が認識されないことがある」
第9章：aruku&を長く続けるためのモチベ維持法
1. 家族や友達と競争する
aruku&にはランキング機能や歩数共有がないため、直接アプリ内で競うことはできませんが、
LINEやSNSで歩数やポイント交換状況をシェアすることでモチベが上がります。
「今日は○○歩だった！」と共有するだけでも継続率が高まります。
2. イベント参加で特別アイテムをゲット
季節イベントやコラボキャンペーンには、期間限定アイテムやポイント倍率UPが設定されることがあります。
こうしたイベントは「普段より多く歩く理由」になり、モチベーションを維持しやすくなります。
3. ウォーキング習慣を生活の一部にする
習慣化のコツは**「きっかけ」と「時間の固定化」**です。
- 毎朝の通勤ルートを少し遠回り
- 昼休みに10分だけ散歩
- 夕食後に近所を一周
こうした「生活の決まった時間」にウォーキングを入れることで、無理なく続けられます。
4. 健康管理アプリと連携する
Google FitやApple ヘルスケアと連携すれば、歩数データが自動で同期されます。
カロリー消費や体重管理と合わせて記録すれば、「健康の見える化」ができ、継続意欲もアップ。
5. 目標を小さく設定する
いきなり1日1万歩を目指すのではなく、
- 最初は3,000歩
- 慣れたら5,000歩
- その後10,000歩
と段階的に増やしていくのがおすすめです。
小さな成功体験が積み重なり、長期的に続けやすくなります。
6. 報酬日を決める
ポイントが貯まったら、Amazonギフト券や欲しい商品に交換し、その日を「ご褒美デー」にするのも効果的。
自分へのご褒美があると、歩くことが楽しくなります。
まとめ
aruku&（あるくと）は、「歩くだけでポイントが貯まる」というシンプルさと、キャラクターやクエストによるゲーム感覚の楽しさを兼ね備えた健康アプリです。
- 無料で始められる
- 毎日のウォーキングが健康維持につながる
- 貯まったポイントはAmazonギフト券やQUOカードPayに交換可能
- 他のポイ活アプリと併用して効率UPも可能
確かに、短期間で大量ポイントを稼ぐのは難しいですが、**「日常生活の中でコツコツ続ける」**という使い方には最適。
通勤や買い物、散歩のついでに歩数を稼ぎながら、健康とお得を同時に手に入れることができます。
もし、運動不足を解消しつつポイ活も楽しみたいなら、今日からaruku&を始めてみてください。
あなたの毎日の一歩が、将来の健康とお得な生活に直結します。
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