【導入】歩くだけでポイントが貯まる時代に！
「通勤中に歩いているだけでお金が貯まるアプリがあるらしい」
そんな話を聞いたことはありませんか？
実は、いま注目されている“歩数系ポイ活アプリ”を使えば、スマホをポケットに入れて歩くだけでポイントが貯まり、現金やギフト券に交換することが可能なんです。
物価高・節約志向が高まる今、誰でも簡単に始められる「歩くだけポイ活」は、若い世代からシニア層まで幅広く利用されており、副業の一環としても注目されています。
しかも、運動不足を解消しながらお小遣いが増えるという、まさに一石二鳥の習慣！
この記事では、2025年最新版の「歩くだけでポイントが貯まる」おすすめアプリを7つ厳選し、それぞれの特徴やおすすめの使い方、初心者が始める際の注意点などをわかりやすくご紹介します。
第1章：歩くだけでポイントが貯まるアプリの仕組み
まず、「歩くだけでどうしてお金がもらえるのか？」という疑問を解消しておきましょう。
● 歩数をカウントし、成果に応じてポイントを付与
スマホには「加速度センサー」や「GPS」が搭載されており、これを活用してアプリが歩数を自動計測します。
一定の歩数に達するとアプリ内のポイント（マイルやコインなど）を獲得でき、これが現金やギフト券と交換できる仕組みになっています。
● 広告やアンケート閲覧で追加ポイントも
多くの歩数系アプリは、広告の表示・動画の視聴・アンケート回答なども報酬ポイントの原資にしているため、「歩く」以外でもポイントを稼ぐことが可能です。
● 企業がスポンサーになっているケースも多い
一部のアプリは、健康保険組合や企業がスポンサーとなって「健康推進プロジェクト」として提供しているケースもあり、信頼性が高く、継続することで特典が増える仕組みが整っています。
第2章：2025年おすすめの歩数系ポイントアプリ7選
ここからは、編集部が厳選した「歩くだけでポイントが貯まるおすすめアプリ」を7つご紹介します。
※2025年7月時点の情報に基づいています。
✅ 1. トリマ（TRIMAR）
ポイント獲得のしやすさ：★★★★★
初心者向け度：★★★★★
トリマは、歩くだけで「マイル」が貯まり、そのマイルを現金・各種ポイントに交換できる超人気アプリです。
1日1万歩で最大6円〜10円相当が貯まるとされ、毎日続ければ月数百円〜1,000円以上も夢ではありません。
特徴：
- 移動距離でもマイルが貯まる
- 広告視聴でマイル倍増
- Amazonギフト・dポイント・楽天ポイント・銀行振込など交換先が豊富
こんな人におすすめ：
とにかく「稼げるポイ活アプリ」を探している人に最適です。
✅ 2. aruku&（あるくと）
ゲーム感覚で続けられる：★★★★☆
地域イベントが楽しい：★★★★☆
aruku&は、「ご当地キャラ」や「住民」との交流を楽しみながら歩く、位置情報ゲーム要素の強いアプリ。歩いた分だけ“住民からのおつかい依頼”が発生し、達成することでプレゼントがもらえます。
特徴：
- 全国各地のご当地キャラとコラボ
- 家族で一緒に楽しめる
- スタンプラリーやキャンペーンが豊富
こんな人におすすめ：
飽きずに楽しく継続したい人、親子や夫婦でポイ活したい人向け。
✅ 3. Coke ON（コークオン）
ドリンクチケットが嬉しい：★★★★☆
使い方が簡単：★★★★★
日本コカ・コーラが提供する公式アプリ「Coke ON」は、対象の自動販売機と連携することで、歩数達成でドリンクチケットがもらえるのが最大の魅力。
毎週の歩数目標（7,000歩×7日）をクリアすることでスタンプが1個貯まり、15個でドリンク1本が無料になります。
特徴：
- コークオン対応の自販機でスマホをかざすだけで使用可能
- LINE連携やキャンペーンで追加スタンプも獲得可能
- 自販機ユーザーに特におすすめ
こんな人におすすめ：
通勤や通学の途中に自販機をよく使う人、ドリンク好きな人。
✅ 4. FiNC（フィンク）
健康管理アプリとしても高評価：★★★★☆
美容志向の人に人気：★★★★☆
FiNCは、AIによる健康アドバイスや生活習慣の記録機能が搭載された総合ヘルスケアアプリです。歩数の記録だけでなく、体重・食事・睡眠などの記録でポイントが貯まります。
貯めたポイントはFiNCモール（通販）で使えるほか、キャンペーンによってはAmazonギフト券に交換できることも。
特徴：
- AIによるヘルスアドバイス機能あり
- 着実に健康意識が高まる設計
- 美容・ダイエット目的の利用者多数
こんな人におすすめ：
ダイエットや健康改善をしながらポイ活したい女性ユーザー。
✅ 5. Powl（ポール）
ポイントの貯め方が多彩：★★★★☆
学生・主婦にも人気：★★★★☆
歩数だけでなく、アンケート・動画視聴・広告クリックなどでもポイントが貯まるマルチタスク型ポイ活アプリ。PowlはTポイントやPayPayポイント、楽天ポイントなどとの交換にも対応しており、使い勝手が抜群です。
特徴：
- アンケート＆動画報酬あり
- 交換先が豊富（Tポイント、楽天ポイントなど）
- アプリ操作がシンプルで初心者にもわかりやすい
こんな人におすすめ：
“ながら副業”で着実にお小遣いを増やしたい人。
✅ 6. WalkCoin（アルコイン）
ゲーム感覚で続けられる：★★★☆☆
抽選で豪華賞品が当たることも：★★★★☆
歩いてスタンプを集め、抽選でクーポンやポイントがもらえるのが特徴のWalkCoin（アルコイン）。ポイントを貯める“作業感”が少なく、カジュアルに楽しめるポイ活として人気です。
特徴：
- くじ引き・抽選要素で“遊び感覚”が強い
- 家族で楽しめる設計
- モチベ維持しやすいデザイン
こんな人におすすめ：
“気楽に続けられる歩数アプリ”を探している方。
✅ 7. dヘルスケア（ドコモ公式）
dポイントユーザー必見：★★★★★
毎日続けやすいミッション形式：★★★★☆
「dヘルスケア」は、ドコモが提供する健康支援アプリ。歩数目標の達成・体重入力・健康クイズなどの日替わりミッションをこなすことでdポイントを獲得できます。
ドコモユーザー以外でも利用できるのが魅力で、健康意識を高めつつ、ポイントをコツコツ貯めたい人に最適です。
特徴：
- 毎日チャレンジでポイントがもらえる
- 医療・健康ジャンルで信頼度が高い
- 他のdポイント連携サービスと組み合わせ可能
こんな人におすすめ：
dポイントを中心にポイ活している人、健康意識が高い人。
第3章：歩数アプリを効果的に使うコツ5選
ただインストールするだけでは、なかなか続かないのが歩数系アプリ。ここでは、効果的に使いこなすためのコツをご紹介します。
1. 通勤・通学ルートを見直して、日常で歩数UP
少し遠回りして歩く、1駅前で降りて歩くなど、無理のない範囲で「歩数を稼げる生活習慣」にシフトすることで、日々のポイントが大きく変わります。
2. 家の中でも“ながら歩き”を意識する
テレビを見ながら、音声コンテンツを聞きながら、1日10分でも部屋の中を歩けば塵も積もれば山となる！
3. 複数アプリの併用で効率UP
今回紹介したアプリの多くは併用可能です。例えば、「トリマ＋dヘルスケア」「Coke ON＋FiNC」など、2〜3つ組み合わせて使うことで収益効率が格段にアップします。
4. 通知・リマインダー機能を有効活用
目標歩数を忘れてしまいがちな方は、アプリの通知機能をONにして、習慣化をサポートしましょう。
5. 自分なりの「ご褒美ルール」を作る
たとえば「1,000ポイント貯まったら好きなスイーツを買う」など、小さな目標とご褒美をセットにすることで、楽しく続けるモチベーションになります。
第4章：安全性とプライバシーについての注意点
歩数系アプリは便利で楽しい一方、スマホのセンサーや位置情報、個人情報を活用する性質上、注意すべきポイントもあります。以下に、安全に利用するためのチェック項目をまとめました。
● GPS・歩数・体重データの扱いに注意
多くのアプリが歩数カウントやGPS機能を使いますが、位置情報の収集に同意する必要があるため、アプリごとのプライバシーポリシーは必ず確認しましょう。
● 評価・レビューが少ないアプリは慎重に
マイナーなアプリの中には、ポイントが貯まらない・交換できないといったトラブル報告も。App StoreやGoogle Playのレビューを必ず確認し、信頼性を見極めましょう。
● 個人情報の登録は最小限に
名前や生年月日、健康情報などを求められるケースもあります。本名や詳細なプロフィールの入力が必須でないアプリを選ぶと安心です。
● バッテリーの消費に注意
常時バックグラウンドで歩数を記録するアプリは、バッテリーを消耗しやすい傾向にあります。設定から制限したり、必要時のみ起動する使い方が有効です。
● 信頼できる運営会社を選ぶ
コカ・コーラやドコモなどの大手企業が運営するアプリは、サポート体制も整っており、安心して利用できます。
第5章：こんな人におすすめ！歩くポイ活が向いているタイプ
実際に「歩くだけでポイントが貯まるアプリ」はどんな人に向いているのでしょうか？特に以下のような方におすすめです。
● 健康志向の人（ダイエット・運動習慣をつけたい人）
毎日のウォーキングが習慣になれば、自然と健康的な生活にシフトします。体重管理や生活改善にも役立ちます。
● 通勤・通学でよく歩く人
通勤だけで1日5,000〜10,000歩以上歩く方は、何もせずともアプリでポイントが貯まる好条件。生活スタイルにマッチしています。
● スキマ時間を有効活用したい人
副業やバイトをする時間がない方も、「スマホを入れて歩くだけ」なら無理なく続けられるのが大きな魅力。
● 他の副業が苦手な方
ライティングや転売、副業アプリが続かなかった人にもおすすめ。「何も考えず、毎日の生活の中で稼げる」点が強みです。
● シニア・主婦層
歩く習慣がある人なら年齢を問わず参加可能。中高年層にも利用者が多く、体力維持＋お小遣い稼ぎのツールとして評価されています。
第6章：歩くことで得られる副次的メリット
歩数アプリの本質的な価値は、ポイントの獲得だけではありません。生活そのものをポジティブに変える効果があります。
● 運動不足の解消
コロナ以降、在宅ワークで運動量が減った方も多いですが、歩くことは最も手軽な有酸素運動。体力・免疫力の向上に直結します。
● ストレス解消・メンタル改善
散歩やウォーキングにはセロトニンを活性化する効果があり、気分転換やリフレッシュに最適。ポイ活とあわせて気分もアップ！
● 睡眠の質が上がる
日中に適度な運動をすることで、入眠がスムーズになったり、睡眠の質が向上したという声も多く聞かれます。
● 自己肯定感UP
目標歩数を達成するたびにポイントや報酬がもらえることで、「自分を褒める」体験が日常になります。これが継続の秘訣にもつながります。
● 家計の節約
月数百〜1,000円程度とはいえ、生活に必要な飲料や日用品が“実質無料”になる感覚は、じわじわと節約効果を実感できるポイントです。
【まとめ】「歩く＝稼ぐ」時代を楽しもう！
「お金を稼ぐ＝労働する」という時代から、
「歩くだけ・移動するだけでポイントが貯まる」時代へ。
いまや、スマホ1つで日常の行動が副収入につながる時代です。
通勤・通学・散歩など、いつもの生活にほんの少しの意識を加えるだけで、健康もお財布も豊かになる。
しかも、誰でも・無料で・今すぐ始められる。
まずは本記事で紹介したアプリの中から1つインストールして、今日の一歩を“お金に変える第一歩”にしてみてください。
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