第1章｜通勤時間は「お金」に変えられる
「副業を始めたいけど、時間がないんです。」
これは、会社員の方からよく聞く言葉のひとつです。ですが、本当に“時間がない”のでしょうか？
実は多くの方が見落としているのが、「通勤時間」という名の“宝の山”。
あなたの毎日の通勤は、片道何分かかっていますか？
仮に片道30分とすると、往復で1時間。週5勤務で週5時間、月に20時間。
年間では240時間にもなります。
この時間を、ただスマホでSNSを眺めたり、なんとなくボーっと過ごしたりしているだけだとしたら――
それは非常にもったいない話です。
■通勤時間の使い方ひとつで「月1万円」が見えてくる
1時間＝60分。
仮に、そのうちの30分でも“収入につながる行動”に使えたとしたら、どうでしょうか？
たとえばこんな事例があります：
- アンケートモニターを毎日10分コツコツ継続して、月3,000円
- 音声入力でブログの下書きを進めて、noteで月1本の収益化記事を投稿
- VoicyやYouTubeでスキル学習 → 週末にスキル販売（ココナラなど）
これらの活動は、すべて“通勤時間だけ”で行えるものです。
しかも、スマホ1台あればOK。特別なスキルも不要です。
「副業＝何か大きなことを始めなければならない」と思いがちですが、
まずは**“生活の中の隙間”を活かすことから**始めても十分価値があります。
■「時間がない」は副業をしない理由にはならない
副業を始められる人と、始められない人の差は、「時間の量」ではなく「時間の使い方」です。
- 家に帰ってから副業の時間を確保しようとしても、疲れてできない
- 休日にやろうと決めても、予定が入って結局やらない
- やりたい気持ちはあるけど、まとまった時間が取れない
――そんな人こそ、「すでに毎日使っている時間＝通勤時間」を見直してみましょう。
スマホをポチポチするだけでできる作業はたくさんあります。
そしてそれらが、月に1万円、2万円と収入に変わっていくのです。
次章では、「ながら副業ってどんなものがあるの？」という方に向けて、具体的な副業の種類と特長を解説していきます。
第2章｜「ながら副業」とは？ 忙しい会社員でもできる“新しい働き方”
副業と聞くと、パソコンに向かって深夜まで作業するようなイメージを抱く方も多いでしょう。
しかし、それだけが副業ではありません。
最近注目されているのが、「ながら副業」というスタイルです。
これは「◯◯しながらでもできる」ことから名付けられた、新しい働き方の一つです。
■ ながら副業の特徴
1. スキマ時間でできる
ながら副業の一番の魅力は、まとまった時間がなくても実践できること。
朝の通勤時間、昼休み、帰宅途中、寝る前の5分――
日常のすき間に差し込むように作業を進めることができます。
2. スマホ1台で完結する
多くのながら副業はスマートフォン1台で完結します。
電車の中でも、カフェでも、ベッドの中でもすぐに始められる手軽さが魅力。
パソコンを開く必要がなく、特別なツールもいらないため、副業初心者にこそぴったりです。
3. 専門スキルがいらない
副業＝プログラミング、動画編集、デザイン……
そんな“スキルの壁”を感じていた方も多いはず。
しかし、ながら副業は「誰でも今すぐできること」が前提になっているため、
事前の勉強や知識は不要なものばかり。
もちろん、やりながら学んでレベルアップすることも可能です。
■ どんな人に向いている？
ながら副業は、特に次のような人におすすめです：
- 本業が忙しくて、まとまった時間を確保できない人
- 副業を始めたいけど、何からやっていいかわからない人
- パソコンが苦手な人、スマホで完結したい人
- スキルがないけど、何か行動を始めたい人
実際に、通勤中に副業をスタートした会社員の中には、
「最初は1日10分のアンケートから始めて、月に1万円稼げるようになった」
「音声メモでアイデアを記録して、noteの有料記事が売れるようになった」
という人もいます。
■ 副業の“ハードル”は意外と低い
副業を始められない最大の理由は「時間がない」ではなく、
「自分にはできない」という“心理的なハードル”です。
ながら副業は、そのハードルをぐっと下げてくれる存在です。
- スキマ時間でOK
- スマホだけでOK
- 知識ゼロでもOK
大切なのは、最初の一歩を踏み出すこと。
「通勤時間にできる小さな副業」を始めることで、あなたの生活は少しずつ変わり始めます。
次の章では、実際に“通勤中にできる”具体的な副業アイデアを3つ厳選してご紹介します！
第3章｜通勤中にできる“ながら副業”3選｜スマホ1台で始める収入習慣
ながら副業の魅力は、スキマ時間とスマホだけで収入につながること。
では、実際にどんな副業が“通勤時間”に適しているのでしょうか？
ここでは「会社員でも無理なく始められる副業」を3つ厳選してご紹介します。
① アンケートモニター｜スキマ時間をお小遣いに変える王道
こんな人におすすめ：
・副業初心者
・とにかく手軽に始めたい人
・タスク系の副業が向いている人
スマホに専用アプリを入れて、表示されるアンケートに答えるだけ。
1件あたり数円〜数百円の報酬が得られ、通勤中でもサクサク進められます。
おすすめのアンケートサイト：
- マクロミル
- infoQ
- LINEリサーチ
- リサーチパネル
特にマクロミルは登録者数も多く、案件数も安定していて信頼性が高いです。
1日10〜15分の作業でも、月に2,000〜3,000円は狙えます。
「最初の副業」として、多くの会社員に選ばれているスタイルです。
② 音声入力でアイデア収集｜ブログやSNS投稿の“ネタ帳”作り
こんな人におすすめ：
・文章を書くのが得意／好きな人
・将来的にブログやコンテンツ販売をやりたい人
・クリエイティブ系副業を目指している人
電車に揺られながら、「今日あったこと」「学んだこと」「思いついたネタ」を
スマホの音声入力でメモしておくだけ。
そのメモが、後でSNSの投稿や、noteの記事、ブログ原稿に変わります。
通勤時間に下書きしておけば、帰宅後や休日に清書・投稿するだけ。
音声入力におすすめのアプリ：
- iPhoneのメモアプリ（音声入力対応）
- Google Keep
- Notion
- LINEで自分専用グループを作ってメモ代わりに使うのも◎
“通勤＝アイデアを貯める時間”と考えれば、日々の移動時間が資産に変わっていきます。
③ オーディオ学習×スキル販売｜聴く→学ぶ→売るの副業ループ
こんな人におすすめ：
・将来的に副業でスキルを活かしたい人
・勉強しながら収入を作りたい人
・インプットが好きな人
通勤中は“聴く”ことに集中できる絶好の時間。
Voicy、stand.fm、YouTube、Audibleなどを使って、
マーケティング、ライティング、SNS運用などのスキルを音声でインプット。
そして週末にそれらの知識を活かして「ココナラ」などで
スキルを商品化すれば、知識がそのまま副収入に。
たとえば：
- SNS運用の知識→Instagramアカウント添削サービス
- Webライティング→プロフィール作成代行
- マーケ知識→商品説明文の添削販売
“学びながら稼ぐ”という、長期的に見てもリターンの大きな副業です。
通勤時間は、あなた専用の“副業ルーム”
これら3つの副業に共通するのは、
「片道30分でも成果につながる」「スマホだけで完結する」「今日から始められる」こと。
本業が忙しい人ほど、1日の中で何もしない“移動時間”を味方にすれば、
気づいたときには月1万円の収入に手が届くことも。
次章では、副業に取り組む際の「やってはいけないこと」と注意点を整理していきます。
第4章｜通勤中副業の注意点とNGポイント｜うっかり“会社バレ”を防ぐコツとは？
通勤時間を活用した副業は非常に効率的ですが、
気をつけないと会社規則に抵触したり、精神的に疲弊してしまったりする危険もあります。
ここでは、通勤中副業を実践する上で知っておきたい注意点や、避けたい行動を解説します。
■ 注意①：副業が「会社にバレる」仕組みとは？
会社に副業がバレる主な原因は以下の2つです：
- 住民税の通知でバレる
会社員の住民税は、通常「特別徴収」で会社が代行して支払います。
副業で得た収入が住民税に反映されると、会社が「あれ、税額多くない？」と気づくことがあります。
→ 対策：確定申告時に「住民税は自分で納付」を選択する。 - うっかり話してしまう／SNSで情報が漏れる
「こっそりやってたのに、つい同僚に話した」
「X（旧Twitter）やInstagramに副業内容を投稿していた」など、
本人の油断が原因で発覚するケースも多数。
→ 対策まとめ：
- 収入がある場合は確定申告を正しく行う
- 住民税の納付方法を必ず“普通徴収”に変更
- 実名や勤務先をSNSに載せない
- 副業の話は社内でしない
■ 注意②：通勤中にのめり込みすぎないこと
通勤中の副業は、確かに時間を有効活用できますが、
以下のような“落とし穴”もあります：
- スマホの使いすぎで目や首に負担がかかる
- 乗り過ごして遅刻のリスク
- 精神的にオンオフの切り替えができず、慢性的に疲れる
→ 対策：
- 作業時間を「片道20分だけ」などと決める
- 必ず“目を休める時間”を設ける
- 朝は軽め、帰宅時はアウトプット中心など使い分けを意識
■ 注意③：稼ぐことが目的になりすぎない
通勤時間に副業をする最大の目的は、「収入の柱を少しずつ育てること」。
しかし、「もっと稼がなきゃ」と焦ると、本業や生活全体に支障をきたすこともあります。
特にアンケートやポイントサイト系は、報酬単価が低いため、
無理に件数をこなすと逆に時間効率が悪くなってしまいます。
→ 対策：
- 最初は「収入＜習慣形成」と割り切る
- 楽しめる分野・スキルアップにつながる副業を選ぶ
- 稼ぐ“ルート”を広げる視点を持つ（次章で詳しく紹介）
通勤中副業は「時間の再活用」であると同時に、
本業を壊さずに副収入を育てるための“副線”のようなもの。
次章では、スキマ時間から始まる副業を「どうやって長期的な収益モデルに育てていくか」について解説していきます。
第5章｜通勤副業から広がる“スキル副業”へのステップアップ術
通勤時間にできる副業は、基本的には「すぐに稼げる」「スキマ時間でできる」ことが魅力です。
ですが、月1〜2万円の副収入を目指すなら十分でも、それ以上を目指すとなると“スキル型副業”へのステップアップが欠かせません。
ここでは、通勤中の時間を使って「スキルを育てる→収入に変える」副業の発展ステップをご紹介します。
■ スキル副業とは？
スキル副業とは、自分の知識・経験・技術をサービスとして販売する副業形態です。
以下のようなものが該当します：
- ライティング（ブログ、記事執筆、LP制作）
- デザイン（バナー作成、アイキャッチ画像）
- 動画編集（YouTube編集、ショート動画カット）
- SNS運用（Instagram、Xの代行投稿、運用アドバイス）
- Webマーケティング（広告運用、SEO対策、分析レポート）
- 講師系（〇〇の教え方、コンサル系など）
スキル副業は「単価が高く」「積み重ねていける」副業です。
将来的には独立やフリーランスへの道も見えてきます。
■ 通勤中にできる“スキル育成”法
ステップアップのカギは、「通勤時間＝学びの場」と捉えること。
以下のような習慣を取り入れるだけで、将来的に売れるスキルが身につきます。
1. VoicyやYouTubeでプロの話を聴く
→ “ながら聴き”で業界の知見や考え方が自然に身につく。
2. Notion・メモアプリで“気づき”を記録
→ インプットをストックするクセをつけることで、後のアウトプットに活きる。
3. 書籍の要点を要約してSNS投稿に活用
→ 情報整理と発信力のトレーニングにもなる。
たとえば、「毎日15分、Webライティングについて学ぶ」と決めるだけでも、
3ヶ月後には「初心者にライティングを教える」レベルに到達することも可能です。
■ スキル副業の始め方と売り方の例
スキルを学んだ後は、それを“商品化”して売っていくステップに移ります。
主な販路には次のようなものがあります：
| 販路 | 特徴 |
|---|---|
| ココナラ | 副業初心者が始めやすく、スキル販売が簡単。 |
| スキルシェア（タイムチケット、MENTA） | 時間や相談形式でサービスを提供可能。 |
| 自分のブログ・SNS | フォロワー向けに直接販売できる。信頼性UP。 |
例：
- 通勤中にライティング本で学ぶ → 3ヶ月後にココナラで「ブログ記事執筆」サービスを販売
- Voicyでマーケ思考を学ぶ → SNS運用ノウハウをnoteで販売
こうした小さな積み上げが、いずれ「本業＋月5万円以上の安定副収入」へと育っていきます。
■ 小さな努力が「選択肢」を生む
スキル副業の良さは、単にお金が増えることだけではありません。
- 本業に依存しない“安心感”が持てる
- 転職や独立も視野に入る
- 働く自分に自信が持てるようになる
通勤時間は、忙しい毎日の中で唯一“自分のためだけに使える時間”でもあります。
その時間を「未来の自分への投資」に変えていくことが、長い目で見れば最高のリターンにつながるのです。
第6章｜まとめ｜スキマ時間は最大の資産になる
「副業はしたいけど、時間がない」
「朝も夜も余裕がなくて無理」
そんな声をよく耳にします。
しかし、誰にも平等にあるのが“通勤時間”というスキマ時間。
たとえ1日30分でも、週に2.5時間、月に10時間以上の“未来を変えるための時間”が眠っています。
■ 時間は「使い方」で価値が決まる
通勤時間にスマホゲームやSNSで“時間を消費”するか、
音声学習や簡単な副業で“時間を投資”するか。
この違いが、半年後、1年後の収入やスキルに大きな差を生み出します。
副業は“時間が余っている人のもの”ではありません。
“時間を生み出す工夫ができる人のもの”です。
■ 最初は小さなことから、でも継続が力になる
- 朝の通勤でVoicyを10分聴く
- 電車内でnoteの記事を1本読む
- ポイントアプリで10円稼ぐ
- アンケートを1つ回答する
どれも最初は些細な行動ですが、
「毎日やる」「習慣にする」ことで、自信と実績が少しずつ積み上がっていきます。
そして、スキル副業に発展すれば、
「副収入がある」という事実があなたの選択肢を大きく広げてくれるはずです。
■ “ながら副業”は、今の自分のままで始められる
副業と聞くと「特別なスキルが必要そう」「準備が大変そう」と感じるかもしれません。
でも、通勤時間にできる副業なら、特別な準備も必要ありません。
・スマホ1台
・少しの好奇心
・続ける意思
この3つさえあれば、今日からでも始められるのです。
【終わりに】
「自分には副業は無理かも…」と感じているあなたこそ、
まずは通勤時間という“スキマ”を味方にしてみてください。
時間は有限。でも使い方は無限です。
スキマ時間を「人生の資産」に変えていく——
それが、会社員にとっての“最もスマートな副業の始め方”かもしれません。
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