セルフケア– tag –

フリーランスにとって「休むこと」は意外と難しいもの。仕事を止めると不安になったり、罪悪感を感じたりする人も多いのではないでしょうか。ですが、実は休むことこそが次の成果を生み出す大切な時間です。本記事では「休んでいいんだ」と思えるための心の整え方を紹介します。

寝る前のたった5分が、心のざわつきをスーッと鎮めてくれる。 忙しい人ほど取り入れてほしい、“夜のミニ瞑想”のすすめ。 スマホも手放して、少しだけ、自分をやさしく見つめてみませんか？