初心者向け瞑想– tag –

寝る前のたった5分が、心のざわつきをスーッと鎮めてくれる。 忙しい人ほど取り入れてほしい、“夜のミニ瞑想”のすすめ。 スマホも手放して、少しだけ、自分をやさしく見つめてみませんか？